Dollar Scholars Foundation

経済的ショックに備え、そして回復 ·2の教訓1

When Income Stops: Your First 30 Days

A 30-day plan for a layoff, cut hours, or a government shutdown: decide which bills come first, apply for help, and avoid costly traps.

  • 約 15 分
  • クイズ問題: 6
  • 最終確認日: 9月 2026
  • 基礎: Money Smart for Adults, Module 4: Your Spending and Saving Plan (Section 2, When Money Is Short)

このレッスンの一部はまだあなたの言語に翻訳されていないため、英語で示されています。

この授業では

あなたが学ぶこと

  • Decide which bills to pay first when income drops, using a worked example.
  • Apply for unemployment insurance and other help in DC, Maryland, and Virginia.
  • Call landlords, lenders, and utilities to ask for a payment plan before a bill goes unpaid.
  • Avoid high-cost loans and scams that target people in a money crisis.

これが私たちのクラスにどのようにつながっているか: Our class covers how to rank bills by what happens if you do not pay them. This lesson turns that skill into a 30-day action plan for a layoff, cut hours, or a federal shutdown, with places in DC, Maryland, and Virginia to apply for help.

知っておくべき言葉

失業保険(UI) (Unemployment insurance (UI))
州から、自分の過失でなくても職や労働時間を失った労働者に対して、一定期間の週ごとの支払い。
休暇 (Furlough)
連邦政府のような雇用主が閉鎖中に労働者に仕事をやめるよう指示し、給与を支払わない期間です。
困難計画 (Hardship plan)
収入が減ったため、支払いを減らしたり一時停止したりする短期契約を貸し手と結ぶこと。
猶予措置 (Forbearance)
貸し手から一定期間ローン返済を一時停止または減額する許可が必要です。通常、後で一時停止した金額を支払う必要があります。
支払いの取り決め (Payment arrangement)
電気、ガス、または水道会社と連携し、滞納した請求書を少しずつ分割して支払う計画を立てましょう。
公的負担 (Public charge)
移民法のテストで、政府の支援に依存する可能性を判断するものです。主にグリーンカード申請者に影響します。

30日間のプランを一目で見て

収入は予告なく停止することもあります。解雇、勤務時間の短縮、怪我、連邦政府の閉鎖は給与を半分に減らすことがあります。2025年秋の連邦政府閉鎖は43日間続き、米国史上最長となり、多くのDC地域の労働者が無給となりました。

ヤウとアベナ・メンサはメリーランド州ハイアッツビルに住んでいます。ヤウは配達の仕事を解雇されました。アベナは今も在宅介護助手としてパートタイムで働いています。手取りの給料は月5,000ドルから2,500ドルに下がりました。これが彼女たちが従った計画です。

  1. 1日目から7日目まで: 失業手当を申請します。最終給与明細を確認してください。すべての請求書、金額、支払日をリストアップしてください。
  2. 5日目から14日目: 請求書の支払いを順位付けしましょう。支払期限の前に、全額支払えない貸し手や公共料金に電話をかけてください。
  3. 7日目から21日目: 食費、エネルギー、家賃の支援を申請しましょう。失われた健康保険の補償を補う。
  4. 21日目から30日目: 来月は少額の支出計画を立てましょう。毎週失業手当の請求を続けてください。

第1週:失業手当を申請し、最後の給料を確認

失業保険(UI)は、自分の過失でなくても仕事や労働時間を失った場合、一定期間だけ失われた給与の一部を補填してくれます。たとえ別の州に住んでいても、働いていた州で申請してください。最初の週に申請してください。無料です。

毎週、支払いを求め、稼いだお金を報告し、通常は仕事を探しなければなりません。勤務時間が削減されても仕事が終わらない場合は、より少額の部分的な支払いを受け取ることがあります。

失業保険を取得するには、賃金を得た時点でアメリカで働くことが許可されており、現在働くことが許可されている必要があります。ITIN(IRSの税番号)を持っていても就労許可証がない場合は、通常UIを受けられません。現金で支払われていたり契約者扱いを受けた場合でも、それでも申請し、給与証明を持参してください。州が決定します。

最終給与。 ワシントンDCでは、雇用主があなたの仕事を終了した場合、最終給与は次の営業日までに支払われます。メリーランド州とバージニア州では、次の通常の給料日までに支払われます。

健康保険。 仕事で健康保険を失った場合、DC Health Link、Maryland Health Connection、またはバージニア州の保険マーケットプレイスを通じて新しいプランに60日以内に申し込むことができます。

例

どちらの請求書が先ですか?メンサ家のワークシート

アベナの2,500ドルで家族を支え、ヤウの失業手当が始まるまでは使わなければならなかった。彼らはすべての請求書をリストアップし、支払われなかった場合に何が起こるかで順位付けをした:家、暖房や電気、食料、アベナが仕事に必要な車を失うことなど。

メンサ家の今月の請求書は順番に
ビル(順に)金額これまでの合計
1. 家賃1,600ドル1,600ドル
2. 電気とガス170ドル1,770ドル
3. 食料(短いリストとフードパントリー)400ドル2,170ドル
4. 自動車保険150ドル2,320ドル
5. 電話とインターネット(より安いプラン)60ドル2,380ドル
他の借金のために去った120ドル

収入2,500ドル − 必要性の2,380ドル = 残り120ドル

3つの請求書が合いませんでした:車のローン($350)、クレジットカードの最低額($75)、そしてストアカードの最低額($40)。車のローンが3つのうち最初に出ました。なぜなら貸し手が車を借りることができるからです。そこでAbenaは返済日前に貸し手に電話し、ローンの支払いを1回の末に移すよう頼みました。貸し手は同意しました。その後、120ドルで両方のカードの最低額(115ドル)をカバーしました。また、ストリーミングとジムの会員権(45ドル)もキャンセルされました。

二つのことに注目してください。家賃と光熱費がクレジットカードよりも優先されていました。カードの利息は高いのに。そして最も重要なステップは、早めにかけた電話でした。

支払いを忘れる前に電話してください

貸し手や公共料金は、支払いを遅れる 前 よりも遅延後よりも多くの対応が可能です。ほとんどの貸し手は遅延支払いを30日遅れてから信用情報機関に報告しませんが、遅延料金はそれより早く始まることがあります。

  • 自動車ローンまたは個人ローン: 支払いをローンの終了時に延期(延期)したり、数ヶ月間支払いを減らしたいとお願いします。
  • クレジットカード: 金利や支払いが低いハードシッププランを求めましょう。
  • 住宅ローン: 支払いを送るサービス提供者に猶予について問い合わせ、無料のHUD承認住宅カウンセラーに相談してください。
  • 連邦学生ローン: 失業繰り延べや収入に基づく支払いについてサービス提供者に問い合わせてください。この支援のために会社に支払うのは決してやめましょう。
  • 公共料金: 支払いの取り決めを依頼してください。DCでは、予報が95°F以上または32°F以下である日に電力会社が家庭サービスを停止することはできません。これは停止を遅らせるだけです。それでも請求書は支払われます。
  • 家賃について: 家賃の支払い期限前に大家さんと話し合いましょう。支払えない場合の権利を知るために、当社の 賃貸者の権利レッス ンを読みましょう。

こんにちは、私の名前は[あなたの名前]、口座番号は[番号]です。私は[日付]に仕事を失い、支払うべき全額を支払うことができません。支払いを移動したり数ヶ月間減額したりするなど、どのような困難の選択肢がありますか?合意書を書面で送ってください。この通話の際にお名前と参照番号を教えていただけますか?

日付、相手の名前、そして同意した内容を書き留めてください。

DC、メリーランド、バージニアでの申請支援

DC、メリーランド、バージニアのいずれかで 211 に電話して、食料、家賃、光熱費の地元の支援を探しましょう。

  • 食料: SNAP(食料給付)の申請は、DCでは人間サービス局を通じて、メリーランド州ではMarylandBenefitsのウェブサイトを通じて、バージニア州ではCommonHelpを通じて申請できます。無料の食料を今すぐご希望の方は、キャピタルエリアフードバンクのHunger Lifeline( 202) 644-9807 (スペイン語で)までお電話ください。
  • エネルギー請求書: DCでは、エネルギー環境省(DOEE)にLIHEAP(連邦低所得者向け家庭エネルギー支援プログラム)およびユーティリティ割引プログラムを申請してください。メリーランド州では家庭エネルギープログラム局に申請してください。バージニア州では、CommonHelpを通じてエネルギー支援を申請してください。一部のプログラムは、年に特定の時期のみ申請を受け付けています。
  • 家賃: DCの緊急賃貸支援プログラム(ERAP)は、非常に低所得の賃貸者が滞納家賃を支払うのを支援しています。申請は特定の時期のみ受け付けています。erap.dhs.dc.gov を確認してください。メリーランド州とバージニア州では211に電話してください。

SNAPの規則は2025年に変更されました。 連邦法により厳格化されました。18歳から64歳の成人で働け、14歳未満の子どもがいない家庭の多くは、3年間で3ヶ月以上SNAPを受けるために、週約20時間(月80時間)働くか、就労プログラムに参加しなければなりません。失業手当を受けている人、または失業規則を申請し遵守している人は通常免除されます。難民や亡命者は、そのステータスだけでSNAPを受けられなくなりました。米国市民の子どもは、親が受けられなくてもSNAPを受けることができます。

移民への注意事項。 新しい連邦の「公的負担」規則が2026年9月18日に施行されました。この規則により、移民官はその日以降に使われる公共給付の種類を、一部の人がグリーンカード申請時に確認できるようになっています。給付申請前に、移民弁護士や米国司法省認定の非営利団体の代表者から無料の助言を受けてください。公証人に相談しないでください。アメリカでは、公証人は弁護士ではありません。 新入国者を標的にした詐欺に関するレッスンをご覧ください。

政府閉鎖:連邦職員と請負業者

多くのDC地域の家族は連邦の給与に依存しています。閉鎖は連邦職員と契約社員に異なる影響を与えます。

連邦政府の閉鎖時に何を期待すべきか
質問連邦職員請負業者従業員
終了後の遡及支払い?はい、2019年の法律によって。保証はありません。
その間失業保険は?一時帰休の場合は、勤務先の州でUCFE(連邦職員の失業手当)を申請できます。無給で働かなければならない場合、通常はできません。勤務時間が止まったり削減された場合、通常の州の失業手当を申請できます。
未払い賃金が届いた後ですか?失業手当を返済しなければならない可能性が高いです。適用されません。

遡及支払いは閉鎖が終わった後にのみ効果があります。それまでは請求書の順位付けをし、早めに貸し手に連絡してください。過去の閉鎖時には、一部の銀行や信用組合が連邦職員に対して支払いの緩和や低コストローンを提供していたので、あなたの銀行に問い合わせてみてください。もし契約社で働いているなら、有給休暇を利用できるかどうか確認してください。

気をつけて

危機の罠:高額なローンと偽の支援

資金が不足しているとき、「ファストキャッシュ」のオファーが至る所で現れます。典型的な給料日前ローンは、2週間借りた100ドルごとに15ドルの料金がかかります。これは年率(APR)が約391%に相当します。

15ドル÷100ドル×365÷14日間100×=約391%の年利率です。

メリーランド州は小口ローンに対して年間最大33%の利息を認めており、DCにも厳しい制限があるため、このようなローンはオンラインでも違法である可能性が高いです。バージニア州では短期ローンが認められています。年間36%の利率が上限ですが、貸し手は月額最大25ドルの手数料を請求することもあります。NMLSコンシューマーアクセス(nmlsconsumeraccess.org)で貸し手の免許を確認してください。車の権利ローンは、仕事に必要な車を危険にさらします。

また、以下の点にも注意してください:

  • 失業保険申請に手数料を請求する人。州の公式ウェブサイトで申請は無料です。
  • 「救済助成金を獲得したが、まず手数料を支払わなければならない」という電話やテキスト。
  • 在宅勤務の仕事で、小切手を送ってきて、その一部を返金するように求められる。小切手は不渡りになり、銀行に借金をしなければならない。

高額ローンや詐欺見抜きに関するレッスンでさらに学びましょう。

ヒント

失業税の計画

失業手当は連邦税申告の所得としてカウントされます。後々の税金請求を避けるために、各州に連邦税を支払うたびに控除するよう依頼できます。通常は申請時に選択できますし、後で州のIRSフォームW-4Vを提出することで可能です。無料の税務支援はVITAのサイトで利用可能です。 無料申告に関するレッスンをご覧ください。通常の給料が戻ったら、 緊急資金のレッスンで貯蓄を再構築しましょう。

主なポイント

  • File for unemployment in your first week, in the state where you worked. Filing is free.
  • Pay for housing, utilities, food, and the transportation you need for work first.
  • Call lenders and utilities before the due date. Ask for a hardship plan and get it in writing.
  • Federal employees get back pay after a shutdown by law. Contractor employees are not guaranteed it, but they can apply for unemployment.
  • Loans that cost hundreds of percent a year make a crisis worse. Look for free help first.

理解を確認してください

質問に答えてから「答えを確認する」を選択してください。このレッスンを 5 正しく取り 6 。これは練習です。時間制限はなく、回答は残しません。

1の質問6 マリソルの勤務時間は削減されました。今週はこれらの請求書のうち1つだけを全額支払えます。どちらを先に支払うべきでしょうか?
2の質問6 メンサ家は家賃、光熱費、食費、自動車保険、電話代を支払っています。残り120ドルですが、まだ350ドルの自動車ローンと最低2枚のカード(115ドル)を支払っています。まず何をすべきでしょうか?
3の質問6 アナはバージニア州に住んでいますが、解雇されるまでDCで働いていました。失業手当はどこで申請すればいいですか?
4の質問6 デヴはワシントンD.C.の連邦職員です。彼は閉鎖中に一時帰休となり、3週間の失業手当(UCFE)を受け取ります。閉鎖が終わった後、彼は未払い給与を受け取ります。次に何が起こる可能性が高いでしょうか?
5の質問6 グレースは連邦のオフィスビルを清掃する民間企業で働いている。閉鎖で仕事が止まる。どちらの発言が本当だ?
6の質問6 ルイスはメリーランド州に住んでいます。ウェブサイトによると、2週間以内に460ドルを返済すれば今日400ドルを提示されています。このオファーの何が本当なのでしょうか?

さらに進んでください

信頼できるウェブサイトで詳しく学べます。これらのリンクはDollar Scholarsが運営していない他のウェブサイトへとつながっています。

このレッスンは一般的な金融教育であり、法律、税務、金融アドバイスではありません。ルールや金額は変わるため、重要な数字は公式な情報源で確認してください。